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こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです！ 旬のフルーツは甘くて美味しいだけでなく、栄養補給にも役立ちますが なんとなく朝に食べるイメージがあるという方もいるのではないでしょうか？ 今回は、朝にフルーツを食べるメリットに...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです！ 前回のブログでは、旬のフルーツに含まれる栄養素についてご紹介しました。 お客様から時々いただく質問が、果物って糖分が多いから太りますか？というものです。 確かに果物には糖質が含...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです！ 最近、義理の母から高級メロンをいただきました🍈 とても甘くて美味しくて、思わず感動してしまいました！ 普段なかなか食べる機会がないので、旬のフルーツの美味しさを改めて実感...