むくみ予防– tag –

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーMikiです。 前回は「筋トレ後のサウナの効果」についてお話しましたが、今回はそのあとにセットで行う方も多い「水風呂」について。 サウナの「温める」に対して、水風呂は「冷やす」ケア。...