ストレス– tag –

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーMikiです。 ダイエットをしていると、「食べたいのに我慢」「思うように結果が出ない」とストレスを感じてしまう方も多いのではないでしょうか？ そんなとき、体の中で心を安定させてくれる...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーMikiです。 前回の記事では、ダイエット中にストレスを感じてしまう原因についてお伝えしました。実は、ストレスをうまくコントロールできるかどうかが、ダイエットを長く続けられるかの分...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーMikiです。 「ダイエットを始めたらイライラしやすくなった…」「食事制限を頑張っているのに気分が落ち込みやすい」 そんな経験はありませんか？実は、ダイエット中に感じるストレスにはは...