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こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーMikiです。 寒くなってくると「手足が冷える」「体が温まりにくい」と感じる方も多いですよね。冷えは代謝を下げ、疲れやすさや体調不良にもつながるため、放っておけません。 今回は、日々...