トレーニング– tag –

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーMikiです。 トレーニングには「原理原則」があります。やみくもに運動しても効果が出にくいのは、この原則に沿っていないからかもしれません。今回は トレーニングの3原理 をわかりやすくご...