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こんにちは！パーソナルジム＆スタジオClothのMikiです！「運動を続けたいけど、なかなか続かない…」そんな声をよく聞きます。 でも実は、続く人と続かない人の違いは“やる気”だけではなく“ルーティンの作り方”も大きく関わっています。今日は、習慣化を成...