免疫力– tag –

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーMikiです。 冬は体調を崩しやすく、冷えや免疫力の低下が気になる季節。そんな冬こそ“旬の野菜”を取り入れると、効率よく栄養がとれ、体調管理に大きく役立ちます。 今回は、冬に特におすす...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです！ 最近、風邪や体調不良でお休みされる方が増えていますが、免疫の話とあわせて “腸の大切さ” を前回お伝えしました。 実はもう一つ、腸の働きと深くつながっているものがあります。それが ...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです！ 最近、ぐっと寒くなり体調を崩す方が増えていますね。前回は「免疫力を下げやすい生活習慣」についてお伝えしましたが、今回はその逆！免疫力を高める1日の過ごし方についてご紹介します&#...

こんにちは！パーソナルジム＆スタジオClothのMikiです！ 前回は「免疫力を高める食べ物」についてご紹介しました。今回はその逆、免疫力を下げてしまう生活習慣についてお話しします。 体調を崩しやすい原因は、免疫力を下げる生活習慣かも。睡眠不足・栄...

こんにちは！パーソナルジム＆スタジオClothのMikiです！ 最近、体調を崩されるお客様が増えています。季節の変わり目や寒暖差が大きい時期は、風邪をひいたり体が重く感じる方も多いのではないでしょうか？ そんなときこそ意識したいのが「免疫力を高める...