基礎代謝– tag –

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです！ 前回は、歩き方によって脂肪燃焼効率が変わることをお伝えしました。 そして気になるのが、「ウォーキングで基礎代謝は上がるの？」という疑問です。 結論から言うと、ウォーキングで劇的...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーMikiです！ 「冬は寒くて太りやすい…」そんなイメージを持つ方が多いですが、実はその逆で、冬は代謝が上がる“痩せやすい季節” とも言われています。 しかし現実には、冬に体重が増えてしま...