姿勢改善– tag –

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーMikiです。 「最近なんだか体の疲れが取れない」「肩こりや腰の違和感が続いている」そんなお悩みを抱えていませんか？実はその原因、筋肉そのものではなく「筋膜」にあるかもしれません。 ...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです。 みなさんは普段ストレッチを習慣にしていますか？「体が硬いから苦手…」という方も多いですが、実はストレッチを続けて柔軟性を高めることで、見た目や体調、運動のパフォーマンスまでたく...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーMikiです。 日頃、トレーニング指導をしていて「姿勢を良くしたい」という声をとてもよく耳にします。姿勢が整うと若々しく見えるので、見た目の印象がアップするのはもちろんですが、それ...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーMikiです。 「ダイエットしたいけど、食事制限や有酸素運動だけでいいの？」そんな疑問を持つ方に、今回は ウエイトトレーニングがダイエットに与えるメリット をご紹介します✨ メリ...