春バテ– tag –

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです！ 前回のブログでは春バテの原因と対策についてお話しました。 なんとなーく体がだるく疲れが抜けない時は、無理に頑張るよりも体を整えて回復させることが大切です。 今回は春バテを感じた...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです！ 最近、お客様のトレーニングをみていると明らかにいつもより疲れやすくなっている方が多いです。 4月は、環境の変化があったり寒暖差が大きかったり、体にとって負担がかかりやすい時期で...