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こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーMikiです。 前回は、冷え対策として「朝・夜の温活ルーティン」をご紹介しました！今回は、“体の中から温める”をテーマに【冷えに効くおすすめドリンク】を紹介します。 冷え体質の方は、体...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーMikiです。 前回は、冷えやすい人の生活習慣チェックをお届けしました♪今回は、私自身も実践している「朝と夜の温活ルーティン」をご紹介します。 “冷え対策”は一日で完結するものではあり...