炭水化物– tag –

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーMikiです。 前回は、「ダイエット中に選びたい炭水化物の種類」についてお話しました。 今回はその続きとして、「炭水化物を摂るタイミング」に注目して解説していきます。 実はダイエット...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーMikiです。 前回は「ダイエット中でも炭水化物を味方にする考え方」についてお話しました。 炭水化物は「太るから減らすもの」と思われがちですが、実は種類を選ぶことがとても大切です。今...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーMikiです。 前回は「トレーニング前後の炭水化物の摂り方」についてお話ししました。今回はそこから一歩進んで、「ダイエット中でも炭水化物を怖がらず、味方につける考え方」について解説...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーMikiです。 前回は、ウエイトトレーニングで使われるエネルギー源についてお話ししました。今回はその続きとして、トレーニング前後の「炭水化物（糖質）」の上手な摂り方について解説して...