疲れ– tag –

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーMikiです。 「疲れが取れない」「寝てもスッキリしない」「なんとなく不調が続く」そんなお悩みを抱えている方、実は自律神経の乱れが関係しているかもしれません。 今回は、自律神経を整え...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオ Cloth のトレーナー Miki です。 「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」「トレーニング後の回復が遅くなった気がする」 最近、そんな声を耳にします、、、。実はこの“疲れが抜けない状態”は、睡眠の...