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こんにちは！パーソナルジム＆スタジオClothのMikiです！ 前回は、夜のセロトニン活用と睡眠習慣についてお話しました🌙 今回のテーマは、「トレーニングと自律神経の関係」 痩せたい、元気でいたい、気持ちよく毎日を過ごしたい。その鍵を握るのが...