脚がつる– tag –

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです！ 前回、脚がつる原因と対策をお話ししました。 最近、お客様の中でトレーニング中に脚がつってしまう方がいらっしゃいます。今回は、なぜ運動中に脚がつってしまうのか解説します！ そもそ...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです！ 夜中に突然、痛みを感じふくらはぎが固まって動けない、、。そんな経験はありませんか？ 前回は、脚がつる原因をお話ししました。今回は、脚がつった時の正しい対処法 を解説します！ まず...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです！ 最近、「寝ている間に脚がつるんです…」というお声が増えています。 特に寒くなる季節は夜中のこむら返りが起こりやすくなります。 ではなぜ脚がつるのでしょうか？ そもそも脚がつるとは...