腸内環境– tag –

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです！ 最近、私はスギ花粉に悩まされ泣きながらご飯を食べています、、 そこで運動と花粉症の関係をまとめてみました！ ウエイトトレーニングと有酸素運動を日常的に行っている私も花粉症に悩ま...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです。 前回の記事では、腸内環境を整えるためにできることについてご紹介しました。 今回はその続きとして、「腸内環境と免疫力の深い関係」についてお話しします。 風邪をひきやすい方、疲れが...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです！ 最近、風邪や体調不良でトレーニングをお休みされるお客様が増えています。体を守る“免疫力”を高めるために、食事や生活リズムを整えることはもちろんですが、実は免疫の約7割は腸にあるっ...