自律神経– tag –

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです！ 最近、風邪や体調不良でお休みされる方が増えていますが、免疫の話とあわせて “腸の大切さ” を前回お伝えしました。 実はもう一つ、腸の働きと深くつながっているものがあります。それが ...

こんにちは！パーソナルジム＆スタジオClothのMikiです！ 前回は、夜のセロトニン活用と睡眠習慣についてお話しました🌙 今回のテーマは、「トレーニングと自律神経の関係」 痩せたい、元気でいたい、気持ちよく毎日を過ごしたい。その鍵を握るのが...