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こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーMikiです。 冬は体調を崩しやすく、冷えや免疫力の低下が気になる季節。そんな冬こそ“旬の野菜”を取り入れると、効率よく栄養がとれ、体調管理に大きく役立ちます。 今回は、冬に特におすす...