食べ方– tag –

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです！ 前回のブログではトレーニング日の正しい食事の考え方についてお話しました。 では反対に、トレーニングしていない日はどう食べればいいの？ と疑問に思う方も多いのではないでしょうか？ ...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです！ 前回のブログでは運動しているのに痩せない原因は食べ過ぎにあるというお話をしました。 その中でも特に多いのがトレーニングした日は食べても大丈夫！という考え方です。 そこで今回は、...