食事指導– tag –

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです これからの時期、忘年会・飲み会・クリスマス・年末年始…とイベントが盛りだくさん。「太りやすい時期だから、今のうちに調整したい」「でも食事を我慢しすぎるのはストレス」そんな声をたく...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーMikiです。 「ダイエット中は何を食べたらいいの？」という質問をよくいただきます。その中で大切なキーワードが 低GI食品 です。今回は、低GI食品がダイエットに役立つ理由や、実生活で取...