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こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです。 これまでの記事では・血流が悪くなる原因・血流が上がる1日の過ごし方についてお伝えしてきました。 今回はその続きとして、冬に積極的に取り入れたい「血流を良くする食材」をご紹介しま...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです。 前回は「冬に体が固くなる理由と改善方法」を解説しました。今回はその続編として、“柔軟性を上げるために意識したい食事” をテーマにお伝えします。 柔軟性＝ストレッチだけで決まると思...