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こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです！ 最近のブログでは米粉、グルテンフリー、日本人とグルテンの関係などについてお話してきました。 パンやパスタなど小麦を使った食品は美味しい物がたくさんで日常的に食べる機会も多いと思...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです！ 最近ブログでは米粉やグルテンフリーについてお話してきました。 そんな中でよく聞くのが日本人はグルテンに弱いという話です。 実際のところはどうなのでしょうか？ 今回は、日本人とグル...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです！ 最近、私が米粉にハマっているのでグルテンフリー関連の事をブログでも書いております🌟 今回はグルテンフリーはダイエットに良いのか？というテーマについてお話していきます。 グ...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです！ 前々回にお伝えしましたが最近、私は米粉にハマっています♡ 朝に米粉パンを焼いたりしているのですが、もちもちした食感がとても美味しくて、すごくお気に入りです！ 前回のブログでは米粉...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです！ 前回のブログではグルテンフリーと米粉についてご紹介しました。 私自身、もちもちした食感が大好きなので米粉をとても気に入っています♡ そこで今回は米粉と小麦粉の違いについて解説して...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです！ 去年から、私は米粉にハマっています🌟 朝に米粉パンを焼いたりすることが多いのですが、これがとても美味しいんです！しかも、、作業時間も含め5分ぐらいで出来ちゃう！！ 小さい...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです！ 私は昨夜、鼻が詰まって息がしづらく起きてしまいました、、 花粉症がひどい時、鼻づまりで眠れなかったり、朝からだるさを感じる日がある方も多いと思います。 花粉症は、睡眠の質を大き...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです！ 花粉症で全く悲しくないのに涙が出る今日この頃です、、。 今日は花粉症とむくみの関係をまとめてみました。 花粉症でむくみやすくなる理由 ① 炎症による水分バランスの乱れ 花粉症はアレ...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです！ 最近、私はスギ花粉に悩まされ泣きながらご飯を食べています、、 そこで運動と花粉症の関係をまとめてみました！ ウエイトトレーニングと有酸素運動を日常的に行っている私も花粉症に悩ま...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです！ 今週の火曜日に調布市役所の河津桜を見に行ってきました🌸 なんと…満開！！！ とてつもなく綺麗で、思わずたくさん写真を撮ってしまいました！ 河津桜の魅力 私はもともと、ソメイ...