アンダーカロリー– tag –

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです！ 最近ありがたいことに新しく入会されるお客様が増え、食事についてのご相談をいただく機会も増えています。 その中でも多いのが「何を減らせば痩せやすいですか？」というご質問です。 ダ...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです これからの時期、忘年会・飲み会・クリスマス・年末年始…とイベントが盛りだくさん。「太りやすい時期だから、今のうちに調整したい」「でも食事を我慢しすぎるのはストレス」そんな声をたく...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーMikiです。 今回は、Clothでもお客様にご案内している 「食事管理の基本」＝アンダーカロリー について解説していきます。「痩せたいけど食事制限が続かない…」という方の参考になれば嬉し...