ピラティス– tag –

こんにちは！パーソナルジムMynoの中田です^_^ 筋トレは同じ量をこなしても成果が人によって全然違う事があります。今回はどんな人が伸びやすいのかについて、３つの要素をご紹介します！ １. 太りやすい人 脂肪がつきやすい人は筋肉もつきやすいという特...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーMikiです。 ジムで働いていると「お腹周りが気になるんです！」という声を本当に良く聞きます。特に女性は下腹部に脂肪がつきやすく、痩せ型の方でも「お腹だけぽっこり…」というお悩みを抱...