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こんにちは！パーソナルジム＆スタジオClothのMikiです！ 前回は「免疫力を高める食べ物」についてご紹介しました。今回はその逆、免疫力を下げてしまう生活習慣についてお話しします。 体調を崩しやすい原因は、免疫力を下げる生活習慣かも。睡眠不足・栄...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーMikiです。 最近気温が下がり秋らしくなってきて嬉しい反面、手足が冷えるなんて方も多いのではないでしょうか？ 今回は、そもそも “なぜ冷えてしまうのか？” に注目してみましょう。 実は...