脂肪燃焼– tag –

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーMikiです!Clothでは、パーソナル会員様に 「通い放題コース」 と 「週1コース」 の2つをご用意しています。「どちらが自分に合っているの？」というご質問をいただくことも多いので、それぞ...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーMikiです。 今回は、Clothでもお客様にご案内している 「食事管理の基本」＝アンダーカロリー について解説していきます。「痩せたいけど食事制限が続かない…」という方の参考になれば嬉し...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーMikiです。 ジムで働いていると「お腹周りが気になるんです！」という声を本当に良く聞きます。特に女性は下腹部に脂肪がつきやすく、痩せ型の方でも「お腹だけぽっこり…」というお悩みを抱...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーのMikiです。 今回は、私がフィットネスインストラクター資格のひとつとして保有している【Balletone（バレトン）】についてご紹介します。「バレトンって聞いたことあるけど、どんな運動？...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーMikiです😊 「パーソナルトレーニングを受けてみたいけど、体験ではどんなことをするの？」「トレーニングした事無いけどキツ過ぎないかな？」 そんな疑問を持っている方のために、...