速筋– tag –

こんにちは！パーソナルジム&スタジオレッスンClothの中田です^_^ 今回はトレーニングをする上で基本的な知識となる「速筋と遅筋」の違いについてご紹介します。 運動は速筋優位、遅筋優位に大別されますが、取り組む運動がどちらなのかを意識する事で...