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こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです！ 最近、春菊にどハマりしています🌟 お鍋のイメージが強い野菜ですが、実はそれ以外にも美味しい食べ方がたくさんあるんです！ 今回は春菊の栄養とおすすめの食べ方についてご紹介し...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーMikiです。 冬は体調を崩しやすく、冷えや免疫力の低下が気になる季節。そんな冬こそ“旬の野菜”を取り入れると、効率よく栄養がとれ、体調管理に大きく役立ちます。 今回は、冬に特におすす...