脂肪燃焼– tag –

こんにちは！Clothの中田です^_^ 月曜日は海の日という事で、明日から３連休ですね！ 久しぶりの３連休なので出かける人も多いと思いますが、暑いのでずっと家にいるという人も少なくないかと思います。 休みの日はついつい昼寝し過ぎてしまい、昼夜逆転し...

こんにちは！Clothの中田です^_^ Mikiさんがお休みのためしばらくは私がブログの更新を担当します。 私は普段は神楽坂店におりますが、現在は木曜日(終日)と金曜日(15時まで)に布田へ来ております。ぜひご来店ください！ 6月は涼しかったですが、先週から...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです！ 前回のブログで野川にお花見に行ったお話を書きました！ ここ数日暖かくなってきて外を歩くのがとても気持ちいい季節になってきましたね🌸 ウォーキングはダイエットや健康のために...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです！ 前回は、歩き方によって体の使い方が変わることをお伝えしました。 基本的に気分転換やストレス解消が目的のウォーキングでしたら何も気にせず快適なペースで歩いていただくのが大切ですが...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーMikiです。 前回は、冷え対策として「朝・夜の温活ルーティン」をご紹介しました！今回は、“体の中から温める”をテーマに【冷えに効くおすすめドリンク】を紹介します。 冷え体質の方は、体...

こんにちは！パーソナルジム＆スタジオClothのトレーナーMikiです。 最近、「筋トレ後にサウナへ行く」のが習慣になっている方、多いですよね。サウナブームの流れもあり、トレーニングとセットで通う方が増えています。 では実際、筋トレとサウナの組み合...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーMikiです。 前回は、「汗と代謝の関係」についてお話ししました。今回はその続きとして、代謝を上げる食べ物についてご紹介します🌟 「頑張ってトレーニングしているのに、なかなか...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーMikiです。 前回は、「汗のかき方でわかる身体のコンディション」についてお話ししました。今回は、「汗をかくと痩せるの？」という、よく聞かれる質問にお答えします！ 💡汗の量＝...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーMikiです!Clothでは、パーソナル会員様に 「通い放題コース」 と 「週1コース」 の2つをご用意しています。「どちらが自分に合っているの？」というご質問をいただくことも多いので、それぞ...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーMikiです。 今回は、Clothでもお客様にご案内している 「食事管理の基本」＝アンダーカロリー について解説していきます。「痩せたいけど食事制限が続かない…」という方の参考になれば嬉し...