こんにちは！
パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーMikiです😊
「パーソナルトレーニングを受けてみたいけど、体験ではどんなことをするの？」
「トレーニングした事無いけどキツ過ぎないかな？」
そんな疑問を持っている方のために、今回はClothの体験レッスンの流れをご紹介します。
調布市でパーソナルジムを探している方はぜひ参考にしてみてください✨
Step1. カウンセリング（約5分）
まずは丁寧なカウンセリングからスタートします。
•運動の目的（ダイエット・体力づくり・姿勢改善など）
•運動歴（普段の運動習慣、部活動・ジム経験など）
•生活習慣（デスクワーク中心か、立ち仕事かなど）
•過去の怪我や体調面の不安
これらを一緒に確認しながら、お客様に合った運動方法を提案していきます。
「運動が初めてで不安…」という方でも安心していただけるよう、無理のないメニューを作成します。
Step2. 体験トレーニング（約20〜30分）
カウンセリング内容をもとに、2〜3種目のトレーニングを実際に体験していただきます。
•軽めのウエイトを使った筋力トレーニング
•自重の腹筋などのトレーニング
•姿勢改善を意識したストレッチなど
フォームを丁寧にチェックしながら進めるので、初めての方でも安心です。
「正しいフォームで効かせる」感覚を体験できるのが、パーソナルトレーニングの魅力です💪
Step3. フィードバック＆ご提案（約10分）
体験後にはその日の動きのフィードバックを行います。
•体のクセや改善ポイント
•続けていくと期待できる効果
•今後のトレーニングプランのご提案
「このまま続けたらどんな変化があるのか？」がイメージできるので、安心してスタートできます🌟
Step4. 料金やキャンペーンのご案内
最後に料金プランやキャンペーンについてご説明します。
🔹 現在実施中のお得なキャンペーン
•初月会費が無料！
•入会金のみでスタートできます
•ご家族での入会はさらに割引あり
地域の方に気軽に運動を始めていただきたい思いから、続けやすい料金システムをご用意しています。
まとめ
Clothの体験レッスンは、
•丁寧なカウンセリング
•無理のない2〜3種目のトレーニング体験
•その後のプランのご提案
という流れで行います。
「運動初心者でも安心して始められた！」と好評をいただいております。
調布市でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひお気軽に体験からお試しください🌸
👉 ご予約は【公式LINE】または【お電話】からどうぞ！