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こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです！ 最近、義理の母から高級メロンをいただきました🍈 とても甘くて美味しくて、思わず感動してしまいました！ 普段なかなか食べる機会がないので、旬のフルーツの美味しさを改めて実感...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです！ これまで春の野菜についてご紹介してきましたが、体を整えるためにはタンパク質もとても重要です！ 今回は春に旬を迎えるタンパク質食材についてご紹介します🌟 ① 鰆（さわら）｜春...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのMikiです！ 最近春菊にハマっているお話をしましたが、春菊は本来「冬が旬の野菜」です。 ですが、スーパーでは今の時期でも見かけることが多く、ついつい手に取ってしまいます♪ そんな中で今回は、春...

こんにちは！パーソナルジム＆レッスンスタジオClothのトレーナーMikiです！前回冬が旬のお野菜をご紹介いたしましたが、今回は冬のタンパク質摂取に最適なお魚についてまとめました🌟 実は冬のお魚は、タンパク質量がしっかりしているだけではなく...